Musculación: programas fitness: ejercicios, rutinas y programas (Record no. 7653)
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| 000 -CABECERA | |
|---|---|
| campo de control de longitud fija | 02917nam a2200361Ia 4500 |
| 001 - NÚMERO DE CONTROL | |
| campo de control | 008834 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL | |
| campo de control | LIB |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL | |
| campo de control de longitud fija | 220712b2000 py ||||| |||| 00| 0 spa d |
| 010 ## - NÚMERO DE CONTROL DE LA BIBLIOTECA DEL CONGRESO | |
| Número de control de LC | 008834 |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO | |
| Número Internacional Estándar del Libro | 84-255-1339-1 |
| 041 ## - CÓDIGO DE LENGUA | |
| Código de lengua del texto/banda sonora o título independiente | Español |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY | |
| Número de clasificación | 796.077 |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA | |
| Nombre de persona | Baechle, Thomas R |
| 9 (RLIN) | 32972 |
| 245 ## - MENCIÓN DE TÍTULO | |
| Título | Musculación: programas fitness: ejercicios, rutinas y programas |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. | |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. | Hispano Europea, |
| Lugar de publicación, distribución, etc. | Barcelona : |
| Fecha de publicación, distribución, etc. | 2000 |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA | |
| Extensión | 160 p. |
| 505 0# - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO | |
| Nota de contenido con formato | Preparación para el entrenamiento con pesas, Entrenamiento con pesas para el fitness, Tonificación muscular, Modelación corporal, Entrenamiento de la fuerza, żPor qué no caminar o correr en su lugar?, Equipo. Equipo para el entrenamiento con pesas, Atuendo, żDónde va a entrenar?, Comprobación de su nivel en el entrenamiento con pesas, Valore su nivel de forma para el entrenamiento con pesas, Entrenamiento correcto con pesas, Ejecutar los ejercicios correctamente, Precauciones en el entrenamiento con pesas libres, Empleo de máquinas, Calentamiento y vuelta a la calma, Los estiramientos, Vuelta a la calma, Zonas de trabajo en el entrenamiento con pesas, Establecer objetivos, Elección de la primera zona de entrenamiento, Comprensión de las zonas de trabajo, Zona verde, Características de la zona, Elección de los días de entrenamiento, Zona azul, Características de la zona, Elección de los días de entrenamiento, Zona violeta, Características de la zona, Elección de los días de entrenamiento, Zona amarilla, Características de la zona, Elección de los días de entrenamiento, Zona naranja, Características de la zona, Elección de los días de entrenamiento, Zona roja, Características de la zona, Elección de los días de entrenamiento, Programas personalizados de entrenamiento, Puesta a punto de su programa, Rellenado de su hoja de entrenamiento, Rellenado de su hoja de entrenamiento de cross-training, Determinación de las cargas de entrenamiento, Diseñe su propio programa, Programas de muestra de entrenamiento con pesas, Planes de muestra de entrenamiento con pesas, Programa de tonificación muscular, Programa de modelación corporal, Programa de entrenamiento de la fuerza, Cross-training, Cross-training para el programa de modelación corporal, Control de su progreso, Determinación de qué es lo que realmente quiere obtener del entrenamiento, Clave para un entrenamiento exitoso, Apéndice A. Ejercicios ilustrados, Apéndice B. Hojas de entrenamiento, Bibliografía, Índice alfabético |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA | |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada | DEPORTES |
| 9 (RLIN) | 550 |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA | |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada | MUSCULACION |
| 9 (RLIN) | 10529 |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA | |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada | ENTRANAMIENTO DEPORTIVO |
| 9 (RLIN) | 10530 |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA | |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada | CALENTAMIENTO |
| 9 (RLIN) | 10531 |
| 700 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA | |
| Nombre de persona | Earle, Roger W |
| 9 (RLIN) | 36413 |
| 900 ## - ELEMENTOS DE DATOS A LOCAL, LDA (RLIN) | |
| Nombre de persona | ES |
| 901 ## - ELEMENTOS DE DATOS A LOCAL LDA (RLIN) | |
| a | 2003-06-20 |
| 904 ## - ELEMENTOS DE DATOS D LOCAL, LDD (RLIN) | |
| a | PY-BUAA |
| 905 ## - ELEMENTOS DE DATOS E LOCAL, LDE (RLIN) | |
| a | R.A |
| 906 ## - ELEMENTOS DE DATOS F LOCAL, LDF (RLIN) | |
| a | DEPORTES |
| 907 ## - ELEMENTOS DE DATOS G LOCAL, LDG (RLIN) | |
| a | 2003 |
| 908 ## - COLOCAR PARÁMETRO DE COMANDO (RLIN) | |
| Colocar parámetro de comando | 06 |
| 908 ## - COLOCAR PARÁMETRO DE COMANDO (RLIN) | |
| Colocar parámetro de comando | 20 |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) | |
| Tipo de ítem Koha | Libro |
| Estado de retiro | Estado de pérdida | Estado dañado | No para préstamo | Localización permanente | Ubicación/localización actual | Fecha de adquisición | Total de préstamos | Signatura topográfica completa | Código de barras | Fecha visto por última vez | Número de copia | Precio válido a partir de | Tipo de ítem Koha |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Biblioteca “Dr. Miguel Martín Merino” de la Universidad Autónoma de Asunción (UAA) | Biblioteca “Dr. Miguel Martín Merino” de la Universidad Autónoma de Asunción (UAA) | 13/06/2003 | 796.077 | 008834 | 10/08/2020 | 1 | 10/08/2020 | Libro |